Trucs de cuisine

Astuces et idées pour mieux cuisiner

Comment se caler sans grossir ?

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Manger de la viande rouge

Sa digestion durant plus longtemps, la viande rouge tient mieux à l'estomac et permet de retarder le retour de la faim.

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Manger lentement, par petites bouchées et en faisant des pauses

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boire un grand verre d'eau a chaque fois que vous avez faim

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Manger du fromage blanc 0%

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Manger quelque amandes

Le fait de manger quelque amandes calmera la fin après le repas du soir

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Manger un gros fruit, par exemple une pomme, un demi melon ou une banane

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Manger un oeuf dur

+ ajouter un truc

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